Trucs et astuces pour vite perdre du poids

Le jeûne intermittent, une méthode à conseiller ?

Pour perdre du poids rapidement, de nombreuses personnes choisissent de ne pas manger. Elles recourent donc au jeûne intermittent. Également connue sous le nom de Fasting, cette méthode consiste à ne pas manger durant certaines périodes de la journée. Cette solution permet d’éliminer les kilos en trop sans que le corps souffre. Il est bien sûr essentiel que la période de jeûne soit plus longue que celle durant laquelle vous mangez. Grâce au Fasting, perdre du poids rapidement est possible et vous pourrez également améliorer votre sensibilité à l’insuline. Pour que cette méthode porte ses fruits, vous devez entrecouper votre journée ou votre semaine avec des jeûnes.

D’autres astuces aussi efficaces pour perdre du poids rapidement

Il existe mille et une manières de perdre du poids rapidement. Pour cela, il est inutile de recourir à des régimes compliqués et contraignants, il suffit d’avoir les bons gestes ! Pour maigrir efficacement et vite, vous pouvez commencer par manger moins vite. En avalant rapidement votre repas, vous augmentez vos chances de prendre du poids. Au petit-déjeuner, optez pour des plats protéinés. Viandes, laitage, œuf… et bien d’autres vous apporteront l’énergie nécessaire pour la journée tout en limitant votre appétit. Pour perdre du poids rapidement, vous devez aussi tirer un trait sur les sodas et autres jus de fruits. Débordant de sucre, ces derniers vous apporteront plus de kilos…Lire la suite sur Magazine féminin Vie Pratique

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